아침에 일어나면 우리의 몸은 신진대사가 뚝 떨어져 있는 상태입니다. 긴 시간 음식물 섭취가 없어 위벽도 민감해져 있고, 수분도 부족한 상태죠. 그래서 우리 몸의 건강을 잃지 않기 위해 아침 공복에 섭취하면 좋은 음식을 알아보았습니다. 사람의 몸에 없어선 안될 보약 중의 보약 '물' 사람 몸의 약 70%가 물로 구성되어 있다는 것은 대부분의 사람들이 알고 있을 겁니다.(몰랐다면 알고 가세요^^)!! 우리의 인체는 물을 마시는 행동만으로 두통이나 변비, 배고픔등을 예방할 수 있고, 피로 해소에도 도움을 줍니다. 또한, 활동을 위한 에너지를 얻을 수 있고, 몸의 안 좋은 독소를 배출해 주는 등 건강에 관련된 다양한 이로운 효과를 얻을 수 있습니다. 체중 감소를 촉진시키고 피부문제 개선 물은 칼로리 없이도 포만..