성장기에 있는 아이들은 골고루 잘 먹어줘야 키도 크고 튼튼해집니다. 아이들의 키 성장에 도움을 주는 음식들이 몇 가지 있는데요. 이번엔 칼슘과 담백질 섭취를 통해 아이들의 키 성장에 도움주는 음식 BEST 5에 대해서 알아 보겠습니다. 칼슘은 뼈와 치아의 주 구성성분이면서, 아이는 물론 성인이게도 필수적으로 요구되는 성분입니다. 아이들의 키성장에 지대한 역할을 하며, 튼튼한 뼈를 만들어 주기도 합니다. 우리 아이 키 성장 도움 주는 음식 확인하기 ◆우유 아이들 키 크는데 가장 많은 도움을 주는 음식으로 알려진 우유는, 칼슘 섭취를 대표하는 식품입니다. 우유는 칼슘은 물론 단백질 섭취에도 좋은 음식이지만, 아무래도 칼슘의 대표음식 중 하나라 할 수 있습니다. 우유는 운동 전후에 섭취하면 근육 발달에 도움을..