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건강2

아침 공복에 먹으면 좋은 좋은 음식 5가지(물, 양배추, 계란, 블루베리, 오이) 아침에 일어나면 우리의 몸은 신진대사가 뚝 떨어져 있는 상태입니다. 긴 시간 음식물 섭취가 없어 위벽도 민감해져 있고, 수분도 부족한 상태죠. 그래서 우리 몸의 건강을 잃지 않기 위해 아침 공복에 섭취하면 좋은 음식을 알아보았습니다. 사람의 몸에 없어선 안될 보약 중의 보약 '물' 사람 몸의 약 70%가 물로 구성되어 있다는 것은 대부분의 사람들이 알고 있을 겁니다.(몰랐다면 알고 가세요^^)!! 우리의 인체는 물을 마시는 행동만으로 두통이나 변비, 배고픔등을 예방할 수 있고, 피로 해소에도 도움을 줍니다. 또한, 활동을 위한 에너지를 얻을 수 있고, 몸의 안 좋은 독소를 배출해 주는 등 건강에 관련된 다양한 이로운 효과를 얻을 수 있습니다. 체중 감소를 촉진시키고 피부문제 개선 물은 칼로리 없이도 포만.. 2023. 10. 15.
피로회복에 좋은 음식 추천 5가지(부추, 브로콜리, 토마토, 문어, 마늘) 많은 사람들이 아니, 현대 사회를 살아가는 사람이라면 어쩌면 거의 대부분의 사람들이 하루 한번 이상은 피곤하다는 말을 할 것입니다. 하지만, 이는 결코 좋은 것이 아닌데요. 당연히 피로가 쌓이면 건강에 좋을 리가 없죠. 하지만, 좋은 음식은 피로해소에 큰 도움을 준다고 하는데요. 그래서 피로회복에 좋은 음식 몇 가지를 알아봤습니다. 조연이 아닌 주연으로서의 '부추' 몸을 따스하게 해주는 부추는 천영자양강장제로서 몸을 따스하게 해 주고 감기예방과 몸 건강에도 도움을 줍니다. 각종 철분과 칼륨, 각종 비타민이 풍부해 피를 맑게 해 주고 피로해소에 좋은 효과를 주며, 남녀노소 모두에게 좋은 음식입니다. 노화방지와 눈건강 보호 부추에 들어 있는 황화알린 성분과 베타카로틴은 항산화 작용으로 인해 세포 노화를 막아.. 2023. 10. 13.
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